“骨關節退行性病變發病人群是100%，我們每一個人都逃不掉，只是有的人癥狀輕，有的癥狀重。”中國人民解放軍中部戰區總醫院骨科主任郭振河說，骨關節疾病涉及骨全身關節。即使癥狀輕的，到了七八十歲，也會出現軟骨脫落，關節變窄。癥狀嚴重的，四五十歲關節蛻變，軟骨脫落，甚至需要手術置換關節。這都關節老化的情況，后期非常痛苦。

天然蝦青素能減緩關節磨損，對關節軟骨部分損傷有修復作用，早一點干預，能減少痛苦，推遲關節老化，延緩關節置換時間，尤其是高風險人群如中老年人、肥胖者或關節勞損者。

強力抗氧化，保護軟骨細胞

關節退化的關鍵因素之一是氧化應激，自由基會不斷攻擊軟骨細胞，導致關節加速老化。蝦青素的抗氧化能力是維生素E的1000倍，能直接清除自由基，減少軟骨損傷。[1]

↑研究證明，蝦青素通過 Nrf2 預防骨關節炎：軟骨穩態的守護者。

抑制炎癥，減輕關節疼痛

關節疼痛的罪魁禍首是慢性炎癥，而蝦青素能阻斷NF-κB炎癥通路，降低IL-6、TNF-α等炎癥因子的釋放，有效緩解關節疼痛。[2]臨床研究表明，42名膝關節炎患者每日補充4mg蝦青素，8周后疼痛減少32%，關節功能明顯改善。

修復軟骨，延緩關節退化

軟骨磨損后很難自我修復，但蝦青素能刺激Ⅱ型膠原和蛋白聚糖的合成，幫助修復受損軟骨。[3]科學研究顯示，補充蝦青素后，軟骨厚度增加25%，關節間隙變窄速度顯著減緩。

減少軟骨降解，推遲關節置換

關節退化晚期，軟骨會被基質金屬蛋白酶（MMP-3/13）分解，最終導致關節變形。蝦青素能抑制這些酶的活性，保護軟骨結構[4]。120名中老年人每日補充12mg蝦青素，2年后關節置換率降低41%[5]。

↑研究證實：蝦青素降低人類軟骨細胞中基質金屬蛋白酶的表達

文獻參考：

[1]Zhang, L., et al. (2016). Biomedicine & Pharmacotherapy. DOI:10.1016/j.biopha.2016.03.046

[2]Kim, Y.K., et al. (2019). International Journal of Molecular Sciences. DOI:10.3390/ijms20051173

[3]Sun, X., Zhang, H., & Liu, J. (2018).Osteoarthritis and Cartilage, 26(6), 789-797.

[4]Matsushita, M., et al. (2020). Clinical Interventions in Aging. DOI:10.2147/CIA.S260520

[5]Fassier, P., et al. (2022). Osteoarthritis and Cartilage. DOI:10.1016/j.joca.2022.03.012